Практически любой курящий, по окончании 40 лет, начинает замечать вредное воздействие никотина на собственный организм и сразу судорожно хочет найти метод, как бросить курить. Жаль, однако согласно статистике ориентировочно два-три процента курящих выходят из никотиновой ловушки. Если бы курильщики хоть бы немного своего времени уделили познанию своей проблемы и поняли механизм никотиновой зависимости, тогда этот показатель мог бы быть заметно выше. Однако взамен этого курильщики поддаются действию рекламы и сразу бегут на лечение курения гипнозом либо на кодирование от курения. Однако ведь именно незнание механизма образовавшейся зависимости ведет к тому, что все их побуждения оказываются ложными. Вот поэтому любые их попытки преждевременно будут обречены на провал, не зависимо от того, какой именно способ бросить курить они сочтут подходящим.
С целью помочь курящим уйти от негативного опыта неудачных попыток и облегчить отказ от курения, мы спросили совета у экспертов в сфере психологии и накрологии. Так вот, так что же предлагают в подобной ситуации профессионалы? Первым делом, - не пытать себя безуспешными методами! На самом деле, очередная неудачная попытка отказаться от табакокурения делает меньше наш шанс на избавление от курения, поскольку ведет к отсутствию веры в собственные силы и разочарованию. Так что эта вся общественная пропаганда, которая рассказывает о том, как ощутимо курение вредит здоровью человека, не приносит пользы. Под влиянием подобных неприятных плакатов, демонстрирующих легкие курильщика, поздно либо рано всякий курящий попытается прекратить курить, но у него ничего не выйдет. Поскольку курильщик будет бороться не с накротиком, а с самим собой. Однако это – не приведет к излечению. В случае, когда курильщик вступает в борьбу сам с собой, – это нарушает его психику. Но не это главное, - после первой безуспешной попытки, избавить курильщика он узнает силу ломки и станет ее бояться, поэтому будет трудно лечить. Помимо того освобождение от мучений, связанных с накротической ломкой, надолго будет связано в его подсознании с сигретой. Ну ка вспомните, насколько озлоблены вы сами были, если заставляли себя не закуривать. Вспомните, ваши страдания! Представьте вкус первой затяжки после того, как вы сдались и закурили! Ее вкус показался вам божественным, правда? Но это иллюзия! На самом деле освобождение от ломки вам доставило кайф, а не вкус сигреты. Но вы попались на эту удочку. Сейчас сигрета стала отличным товарищем. Вот так из мучителя сигрета становится в вашем сознании в освободительницу! Как ни прискорбно, однако в яму попадают практически все. Любой курильщик сперва думает: да не потребуются мне эти доктора – я сам брошу курить! Когда вы это решили, - вы попались в эту ловушку.
Как уйти от никотиновой зависимости? выйти на тот самый уровень, на котором организована никотиновая зависимость, ну и выявить ее природу - это все, что будет нужно сделать. С позиции безвредности для вашего здоровья и устойчивости полученного эффекта - это самый простой способ бросить курить. Однако если вы сможете осознать принцип зависимости от никотина, плюс заблокировать ее, она никогда не вернется. Все другие способы бросить курить могут обеспечить лишь временное избавление от курения, однако психологические проблемы они не решат. В результате, вы будете незащищенными перед никотином, и зависимость сможет вернуться к вам. Практически всю свою жизнь вам придется контролировать себя, дабы не попасть на удочку скрытой рекламы табачных изделий и не потерять свободу.
Хотя если у вас будут нужные знания, борьба с курением тут же закончится. Вам не надо будет подыскивать свежие методы бросить курить - ваш мозг мигом заблокирует тягу к курению. Ваш мозг стопроцентно контролирует данный процесс, он не видит, что его обманули, так что стремится помешать вам избавиться от сигрет. Вы осознаете, что вас втянули в накроманию, а для мозга не происходит ничего странного – он считает сигрету полезной, необходимой и нужной. Мозг быстро отключит вашу зависимость от сигрет, когда увидит, в чем его обманули. А в это время ведется борьба со своим собственным мозгом. Лучше бросить это бессмысленное мероприятие! Почитайте лучше какую-нибудь хорошую книгу.
К слову, многие базовые знания о табакозависимости предоставляет книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Но это - исключительно поверхностная информация. Которых хватает далеко не всем. Поэтому часто оказывается не достаточной та помощь, которую предлагает эта книга. В итоге человеку все равно приходится подыскивать клиники, в которых проводится лечение табакокурения.
И в таком деле нужно быть предельно осторожным. Лечение от курения – это достаточно тяжелый процесс, потому как психологическая зависимость достаточно велика, а химическая зависимость тела в данном случае мала. Никотин – это довольно необычный накротик и для того, чтобы вылечить от него, нужно знать его воздействие не только на организм, а и на мозг. Профессионалов, разбирающихся в этом достаточно мало. Поэтому, если вам предлагают лечение курения иглоукалыванием или какой-либо другой экзотический способ, - нужно отнестись к этому осторожно. Если связь данного метода с курением и психологическим аспектом данной проблемы вам не ясна – лучше не экспериментировать. Разочарование, которое потом выступит существенным препятствием в лечении табачной зависимости придет совместно с потраченными зря деньгами.
К таким способам лечения табакокурения, как лечение курения гипнозом и кодирование от курения, необходимо относиться также осторожно. Зачастую услуги кодирования от курения предоставляются не профессионалами и не приносят хорошего результата. Хуже, если человек использует таблетки от курения либо заменители никотина, в их числе никотиновый пластырь, Табекс, Никоретте. А самый необычный вариант заменителей - электронная сигрета, которая стоит как ящик обыкновенных сигрет. Во всех таких случаях курильщик просто изменяет форму приема накротика, а не приближается к освобождению от табакозависимости. Дешевую форму он изменяет на дорогостоящую. Разумеется, все это просто бессовестное обогащение, основанное на слабости и отсутствии знаний.